Redakcia Lepšie Bývanie

Mať psa ako domáceho miláčika prináša aj množstvo zdravotných benefitov. Odborníci <a rel="noopener" href="https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCOUTCOMES.118.005342" target="_blank">v švédskej štúdii</a> identifikovali štyri hlavné spôsoby, ako prítomnosť štvornohého priateľa prospieva vášmu fyzickému aj duševnému zdraviu. Od podpory pohybu a znižovania stresu až po posilňovanie imunity – pes môže byť pre majiteľa oveľa viac ako len spoločník, píše <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/pes-moze-predlzit-vas-zivot-styri-sposoby-ako-zlepsuje-zdravie" target="_blank">web magazínu Zdravie</a>.

Podľa štúdie majú majitelia psov až štvornásobne vyššiu pravdepodobnosť dosiahnuť odporúčaných 150 minút pohybu týždenne oproti ľuďom bez psa. Prechádzky so psom pritom nenahrádzajú intenzívne cvičenie, ale ho výborne dopĺňajú. Pohyb na čerstvom vzduchu prospieva psychike, zmierňuje stres a podporuje dlhodobú aktivitu. Dokonca aj jednoduché hry, ako hádzanie loptičky či behanie so psom v parku, pomáhajú spaľovať kalórie a zlepšovať fyzickú kondíciu.

2. Zníženie rizika chronických chorôb

Vlastniť psa môže prispieť k zníženiu rizika chronických ochorení tým, že motivuje k pravidelnému pohybu. Prechádzky a hry so psom pomáhajú udržať si zdravú hmotnosť, čo je zásadné pre prevenciu obezity a cukrovky 2. typu. Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje citlivosť na inzulín, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a podporuje zdravý metabolizmus. Lepší krvný obeh znižuje pravdepodobnosť kardiovaskulárnych problémov, ako je vysoký krvný tlak či srdcové choroby. Navyše, pohyb na čerstvom vzduchu posilňuje imunitu a znižuje riziko zápalových ochorení.

Blízky kontakt so psom môže pomáhať znižovať krvný tlak prostredníctvom viacerých pozitívnych procesov. Hladkanie alebo trávenie času so psom znižuje hladinu kortizolu, hormónu stresu, čo uvoľňuje cievy a podporuje lepší prietok krvi. Zároveň dochádza k zvýšeniu hladiny oxytocínu, známeho ako hormón šťastia, ktorý má upokojujúci účinok na telo a prispieva k prirodzenému poklesu krvného tlaku. Hranie a mazlenie so psom taktiež zmierňuje stresové reakcie organizmu, čím pomáha zvládať každodenné napätie. Pre ľudí trpiacich posttraumatickou stresovou poruchou sú psy nenahraditeľnými terapeutickými spoločníkmi, ktorí stabilizujú psychickú pohodu aj fyzické procesy, ako je regulácia krvného tlaku. Táto kombinácia efektov robí zo psov viac než len spoločníkov – sú významnou oporou pre zdravie a pohodu.

Psy sú úžasnými spoločníkmi, ktorí zmierňujú pocit samoty a vytvárajú silné emocionálne puto. Ich oddanosť a bezpodmienečná láska vypĺňajú prázdnotu, ktorú ľudia často pociťujú. Nadšené privítanie po návrate domov vyvoláva u majiteľa pocit ocenenia a dôležitosti. Psy prinášajú do života každodenný zmysel, čo je obzvlášť dôležité pre osamelých ľudí či seniorov. Zároveň podporujú sociálne interakcie – počas prechádzok sa majitelia psov stretávajú s ostatnými, čo často vedie k novým známostiam či priateľstvám. Navyše, psy intuitívne reagujú na emócie svojho majiteľa, čím mu poskytujú oporu v stresových alebo ťažkých chvíľach, a tak sa stávajú skutočnou oporou v živote.

ZDROJ: <a rel="noopener" href="https://nypost.com/2024/11/12/lifestyle/owning-a-dog-can-help-you-live-longer-4-ways-they-boost-health/" target="_blank">New York Post</a>

Vedeli ste, že domáci miláčik vám môže predĺžiť život? Vedci zistili 4 dôležité veci

Výber pre vás

Vedeli ste, že domáci miláčik vám môže predĺžiť život? Vedci zistili 4 dôležité veci

Súvisiace články

Týchto 7 plemien psov je najlepších pre rodiny s deťmi

5 najkľudnejších psov: Plemená, ktoré sú ideálne do bytu

Pes v malom byte: Čo vedieť, skôr ako si ho kúpite

Výber pre vás