30.4. 2021 19:30

Správny vankúš na spanie? Dávajte si pozor na TOTO a chrbtica sa vám poďakuje

30.4. 19:30

Správny vankúš na spanie? Dávajte si pozor na TOTO a chrbtica sa vám poďakuje

Foto: Shutterstock

Vybrať správny vankúš je podobné, ako vyberať matrac. Pri zlej voľbe hrozí, že sa ráno budete budiť s bolesťou krku.

Čo musíte zobrať pri výbere vankúša do úvahy?

Vaša poloha

V akej polohe najčastejšie spíte? Vedeli ste, že pre každú je vhodný iný typ vankúša? Zamyslite sa teda nad tým, akú polohu preferujete. Ak spávate na chrbte, vyberte si vyšší a stredne mäkký vankúš. Nie však príliš vysoký, aby hlava nebola neprirodzene zdvihnutá. Ak spávate na boku, vankúš by mal byť vyšší a tvrdší, aby vytváral oporu. Pre tých, ktorí spávajú často na bruchu, je dobrý nízky a mäkký vankúš.

Ako vybrať správny vankúš na spanie?
Ako vybrať správny vankúš na spanie?
Zdroj: Shutterstock
autor:  Jana
30.4. 2021 19:30
Diskusia ()
Zdieľať článok

Podobné témy