Radomir

Navrstvite na posteľ teplé prikrývky, deky, vankúše, aby bola posteľ teplá a pohodlná. Pri „zatepľovaní“ už začnite už matraca. Chránič na ňom vytvorí ochrannú vrstvu pred zašpinením a roztočmi, ale i pred chladom. Namiesto klasickej plachty používajte v zime froté alebo flanelovú. Príjemný na telo a hrejivý je bavlnený satén. V chladnejších mesiacoch prezlečte do flanelu alebo saténu aj prikrývky a vankúš. Deka alebo denná prikrývka vyzerá na posteli elegantne, ale odložiť ju nemusíte ani v noci. Využite ju ako ďalšiu izolačnú vrstvu. Trik spočíva v miešaní a vrstvení rôznych materiálov tkanín, ktoré pomôžu izolovať pred chladom a udržať telesné teplo.

V obchodoch nájdete rôzne typy lôžkovín, ktoré majú výplň z dutého polyesterového vlákna, česanej bavlny, páperia či peria. Mnohí volia práve prikrývky s dutým vláknom, pretože sú ľahké, antialergické a ľahko sa udržiavajú. Ich schopnosť zohriať vás však závisí od gramáže výplne – čím je vyššia, tým vyššiu tepelnú „výhrevnosť“ ponúka. Obchodníci ponúkajú celoročné, letné a zimné verzie prikrývok. Dokonca i také, kde sú zimná a letná prikrývka spojené suchým zipsom a môžete ich oddeliť podľa potreby.

S príchodom chladných dní zmeňte úpravu okna. Pre pocit tepla v miestnosti je dôležité, aby okná dokázali udržať teplý vzduch vnútri a zabrániť vniknutiu studeného dovnútra. Spoľahlivo to zvládnu hrubé závesy, ktoré zároveň tienia. Závesy poskytnú extra teplo, dodávajú spálni štýl a robia ju útulnejšou. Aby nebránili prúdeniu tepla z radiátora, mali by siahať maximálne po parapetnú dosku, prípadne ich môžete na noc zahnúť… Skontrolujte samotné okná a odstráňte všetky netesnosti. Pomôže i špeciálna termoizolačná fólia, ktorú ľahko nalepíte na sklo.

Áno, podlaha vyzerá krásne a je moderná, ale v spálni nie je praktická. Určite je príjemnejšie stúpiť bosými nohami na teplý koberec. Investícia do hrubého koberca z prírodného materiálu vás nezruinuje a rozdiel pocítite okamžite. Celoplošné koberce dajú spálni štýl a farebnosť a vytvoria na podlahe tepelno-izolačnú vrstvu. Keďže spálňa nie je frekventovanou miestnosťou, siahnite po mäkkých kobercoch s vysokým vláknom. Kvôli ľahšej údržbe odporúčame kombináciu – hladký celoplošný koberec a huňatý kusový, ktorý umiestnite priamo k posteli.

Pre väčší pocit tepla v spálni pomôže premiestnenie nábytku. Príčinou toho, že sa v posteli trasiete od zimy môže byť nevhodné umiestnenie postele. Pokiaľ ju máte v blízkosti okna alebo dverí, pravdepodobne na vás "padá" studený vzduch od okna alebo ležíte v prievane a ani si to neuvedomujete. Chlad na vás môže sálať aj zo steny pri posteli. Ak nemôžete posteľ premiestniť, skúste ju „izolovať“ pomocou vankúšov… Prístup tepla z radiátora neblokujte dlhými závesmi ani iným nábytkom.

6. Urobte si teplo a pohodlie už pred spaním

Ak ste celí deň uzimení a desí vás predstava, že vleziete do chladnej postele, nečudujeme sa, že ste mrzutí. Snažte sa udržiavať organizmus v teple nosením svetra alebo županu, dajte si hrubé ponožky - pokojne aj do postele. Vyzlečiete ich, keď sa zahrejete. Alebo aj nie... Zimomravé typy ocenia termofor v posteli. Počas chladných dní veľmi pomáha pitie teplých nápojov. Dajte si pred spaním šálku čaju, mlieka alebo horúcej čokolády a urobte si z toho svoj večerný rituál.