9 / 17 -
V štúdii University of Alabama v Birminghame s 18 postmenopauzálnymi ženami vedci zistili, že tie, ktoré každý deň po dobu troch mesiacov pili sójový koktail, mali tendenciu priberať menej brušného tuku ako tie, ktoré pili kokteil na báze mlieka.
Foto: Shutterstock
10 / 17 -
Ani mliekári nechápali, ako sa niečo také mohlo objaviť v mlieku!
Foto: Shutterstock, Ilustračné
11 / 17 -
Woman preparing bechamel sauce or cream in a pan. Woman hand is mixing boiling milk with wooden spoon.
Foto: Shutterstock
12 / 17 -
Mlieko je tekutina, ktorá vás zároveň zasýti. Obsahuje totiž mliečny cukor laktózu, tá dodá energiu a doplní zásoby vápnika pre silné a zdravé kosti. Pohár vlažného mlieka na večer pomôže vďaka tryptofánu rýchlejšie zaspať a pomaly vstrebateľná bielkovina kazeín sa postará o kvalitný svalový odpočinok. Oddýchnutý organizmus potom ľahšie chudne.
Foto: Shutterstock
