Radomir

Starý matrac môže byť hlavnou príčinou príznakov alergie. Roztoče milujú teplé a vlhké prostredie postele a ak matrac pravidelne nečistíte, môžu sa v ňom hromadiť.&nbsp; Prejavy alergie sa zmiernia, ak vymeníte matrac. Niektorí odborníci odporúčajú jeho výmenu každých 7 - 10 rokov. Kritériom by preto určite nemalo byť len „vyležanie“. V obchodoch nájdete hypoalergénne matrace z latexu alebo studenej peny, ktoré sú priedušné a najvhodnejšie pre alergikov. Samozrejmosťou by mal byť poťah na zips, ktorý môžete vyzliecť a vyprať. Oplatí sa tiež chránič na matrac, ktorý môžete prať ešte častejšie.

Pravidelne posteľ&nbsp;„prezliekajte“

Roztoče nesídlia len v matracoch, ale aj v posteľnej bielizni. Eliminujete ich tak, že budete pravidelne týždenne vymieňať bielizeň. Zdá sa vám to často? Ak trpíte alergiou a uvedomíte si, že posteľná bielizeň je v priamom kontakte s vašou tvárou i telom, určite túto námahu radi podstúpite. Môžete tiež investovať do hypoalergénnych obliečok. Top materiálom je čistá bavlna, pričom obliečky z nej môžete prať na najvyšších teplotách. Súčasťou tejto činnosti by sa malo stať vysávanie matraca a jeho ošetrenie protialergénnym prípravkom.

Nie je jedno, čím sa prikrývate. Vankúše a prikrývky pre alergikov by mali byť zo syntetického vlákna, aby ste ich mohli prať. Ak chcete prírodné vlákno, stavte na kombináciu kapok-lyocell (polosyntetické viskózové vlákno na prírodnej báze z celulózy). Tieto prikrývky môžete prať na 60 °C a obsahujú látky prirodzene pôsobiace proti roztočom.&nbsp;



      <div class="snippet-cb snippet-widget snippet-articles snippet" contenteditable="false">
          <div class="icon">
              <em class="fa fa-file-text-o" aria-hidden="true" role="button">&nbsp;</em>
          </div>
          <div class="inner" data-article-tag="&nbsp;" data-article-id="a59f132a-3217-4dd1-aece-144b0d548679">
              <span class="inner-articleTag">&nbsp;</span>
              <br class="inner-break hide">
              <span class="inner-articleTitle">6 chýb, ktorým sa treba pri zariadení spálne vyhnúť </span>
          </div>
          <div class="icons">
              <em class="fa fa-cog eagle-config-button" aria-hidden="true" role="button">&nbsp;</em>
              <em class="fa fa-edit" aria-hidden="true" role="button">&nbsp;</em>
              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true" role="button">&nbsp;</em>
          </div>
      </div>

Čistá spálňa je nielen pekná, ale aj zdravšia, lebo v nej udržíte nízku hladinu alergénov. Ak máte v miestnosti koberec, musíte ho často vysávať. Niektorí alergológovia však odporúčajú koberec radšej odstrániť. Prach sa však hromadí aj na drevenej a laminátovej podlahe, preto ju treba umývať minimálne raz týždenne. Nezabudnite na nočné stolíky, komody a čelo postele.

Domáce zvieratá sú skvelými spoločníkmi, ale do spálne alergika nepatria. Rovnako ako váš matrac, aj ich pelech je plný roztočov. A&nbsp; ešte horšie je, ak svojmu maznáčikovi umožníte spať s vami v jednej posteli. Pokiaľ trpíte alergiou, radšej to nerobte.

Alergikom sa výrazne uľaví, ak budú dýchať čistý vzduch. Investujte do <strong><a href="https://www.klarstein.sk/Uprava-vzduchu/Cisticky-vzduchu/" target="_blank" rel="noopener">čističky vzduchu</a></strong>, ktorá odstráni zo vzduchu nielen roztoče, ale aj baktérie, plesne. Na trhu sú tiež hybridné prístroje, ktoré sú kombináciou čističky a odvlhčovača. Do spálne si vyberte prístroj s kompaktnými rozmermi a tichým chodom.

Pokiaľ máte na oknách kvôli súkromiu žalúzie, pravidelne ich čistite. Ak ich zanedbáte, stanú sa doslova lapačom prachu. Čisté žalúzie vyzerajú pekne a prispejú k zmierneniu alergických ťažkostí. To isté platí o závesoch, prípadne záclonách. Nemusíte sa ich vzdať, len im venujte väčšiu pozornosť. <span style="font-size: 14px;">&nbsp;</span>



      <div class="snippet-cb snippet-widget snippet-articles snippet" contenteditable="false">
          <div class="icon">
              <em class="fa fa-file-text-o" aria-hidden="true" role="button">&nbsp;</em>
          </div>
          <div class="inner" data-article-tag="&nbsp;" data-article-id="e6cb142f-3ff3-46c5-9a49-25425b1dc619">
              <span class="inner-articleTag">&nbsp;</span>
              <br class="inner-break hide">
              <span class="inner-articleTitle">Vikier na streche domu: Jednoduchý prístup k oknu a nádherný výhľad</span>
          </div>
          <div class="icons">
              <em class="fa fa-cog eagle-config-button" aria-hidden="true" role="button">&nbsp;</em>
              <em class="fa fa-edit" aria-hidden="true" role="button">&nbsp;</em>
              <em class="fa fa-trash" aria-hidden="true" role="button">&nbsp;</em>
          </div>
      </div>

Čerstvý vzduch v spálni prospieva kvalite spánku. Vetrať však treba s rozumom, najmä, ak máte alergiu. Najlepšie je vetrať skoro ráno a tesne pred spaním. Opatrní buďte, ak je vonku vysoká koncentrácia peľu alebo smogu. Ideálne je vetrať nárazovo a urobiť prievan, rýchlejšie dôjde k výmene vzduchu a miestnosť nevychladne.

Spálňa bez alergénov - poradíme vám, ako sa ich zbaviť

Výber pre vás

Spálňa bez alergénov - poradíme vám, ako sa ich zbaviť

Súvisiace články

Aby obývačka stála za to! Stačí vám urobiť jednu zmenu...

Chyby v obývačke, ktoré vídať najčastejšie: Napravte ich u seba!

Kúpeľňa ako od profíka: Zariaďte si ju sami, ale parádne!

5 vecí, ktoré kazia spánok: Pozor, nemáte ich v spálni náhodou aj vy?

Výber pre vás