29.3. 2015 8:00

Vyspite sa doružova: Základom dobrého spánku je kvalitný matrac

29.3. 2015 8:00

Vyspite sa doružova: Základom dobrého spánku je kvalitný matrac

Foto: Profimedia

Ak ráno vstávate z postele celí dolámaní, mali by ste pomýšľať na jej výmenu. Viete, ako si vybrať správny matrac?

V posteli strávime až tretinu života, napriek tomu výberu postele často nevenujeme náležitú pozornosť. Aké kritériá by ste mali zohľadniť pri výbere miesta, kde budete relaxovať, snívať a naberať nové sily?

Radí: odborník na nábytok Martin Šutý

Základom je matrac

Najprv zhodnoťte pozitívne a negatívne vlastnosti svojho starého matraca. Pri výbere nového sa vyhnite nedostatkom a sústreďte sa na dobré vlastnosti. Ak máte manželskú posteľ a váš partner je omnoho vyšší a ťažší ako vy, uprednostnite dva delené matrace pred jedným veľkým. Čo sa týka výšky matraca, vo všeobecnosti platí, že vyšší je komfortnejší. Zaťažený matrac by určite nemal byť hornou hranou pod úrovňou hornej hrany bočnice postele, aby ste pri líhaní a vstávaní nesedeli na bočnej doske postele.

Mäkký alebo tvrdý?

Tvrdosť matraca je individuálny parameter. Niekto sa pri spaní cíti komfortne na mäkšom, iný na extra tvrdom matraci. Často to závisí aj od telesnej hmotnosti. Matrac si pred kúpou osobne vyskúšajte, porovnajte rôzne tvrdosti medzi sebou a vyberte si ten, na ktorom sa cítite pohodlnejšie. V súčasnosti sa vyrábajú matrace z rôznych materiálov a výrobcovia stále prichádzajú s novinkami, no aj tu platí, že jednoduché a osvedčené riešenia sú neraz lepšie ako príliš sofistikované a trendové inovácie.

Napríklad latexové matrace patria konštrukčne medzi relatívne staré, no pre funkčné vlastnosti a životnosť sú stále veľmi dobré a obľúbené. Jednotlivé materiály v matraci sa často navzájom kombinujú, aby sa dosiahla optimálna funkčnosť a komfort.

Základom dobrého spánku je posteľný matrac.
Základom dobrého spánku je posteľný matrac.
Zdroj: Pinterest

Typy matracov

  • Pružinové
    Jadrá matracov tvoria prevažne pružiny, a to buď jednoduché, alebo novšie taštičkové. Ich hlavným plusom je dokonalá vetrateľnosť. Matrac môžete umiestniť na pevnú dosku, pevný latkový rošt, prípadne nepolohovateľný lamelový rošt.
  • Latexové
    Patria medzi mäkšie matrace. Prehĺbia sa na mieste najväčšieho tlaku, ale na okolie tento tlak nemá vplyv. Zmes umelého a prírodného latexu im dáva stopercentné antialergické vlastnosti. Okrem toho majú aj dobré ortopedické vlastnosti a dlhú životnosť.
  • Penové
    Polyuretánová pena (PUR) zaručuje dobré kopírovacie vlastnosti matraca, vzdušnosť a pevnosť. Matrace z PUR peny sú obľúbené pre výhodnú cenu.
    Studená HR pena je modernejšia, elastickejšia a pružnejšia ako klasická PUR pena. Väčšie póry umožňujú ideálnu ventiláciu vzduchu, čo zabraňuje hromadeniu nežiaducej vlhkosti, preto matrac môžete uložiť aj na pevnú dosku. Matrace z HR peny sa vyznačujú výbornými ortopedickými vlastnosťami.

Kombinácia roštu a matraca

Nie všetky rošty sú vhodné na všetky matrace. Z hygienických dôvodov je pre ventiláciu matraca vhodnejší lamelový rošt ako pevná plošná doska. Ak už máte rošt a kupujete matrac, určite upozornite predajcu na typ roštu, aby vám vedel odporučiť vhodný matrac. Ak vyberáte matrac aj rošt, dajte si poradiť od odborníka priamo v predajni, kde si ich môžete hneď otestovať.

Základom dobrého spánku je kvalitný matrac.
Základom dobrého spánku je kvalitný matrac.
Zdroj: Pinterest

5 tipov Pekného bývania

  1. Výber dizajnu, farby a materiálu, z ktorého je zhotovený rám postele (drevený, kovový a čalúnený), je len na vás. Závisí od štýlu spálne a individuálneho vkusu.
  2. Pri výbere postele a roštu treba vychádzať z rozmerových možností miestnosti a zároveň rešpektovať fyzické dispozície človeka, ktorý bude na posteli spať.
  3. Bežný štandard pre dvojlôžka: šírka: 160 cm alebo 180 cm, dĺžka 195 cm alebo 200 cm, čomu sa prispôsobuje aj ponuka matracov a roštov. Na objednávku zvyčajne možno vyrobiť aj iné rozmery matracov.
  4. Pri spaní na boku sú vhodnejšie mäkšie matrace, aby matrac lepšie kopíroval bok tela. Osobám s vyššou telesnou hmotnosťou sa pohodlnejšie spí na pevnejších matracoch.
  5. Pre alergikov sú vhodné matrace s poťahom, ktorý možno prať.

Kvalitný matrac je základom dobrého spánku.
Kvalitný matrac je základom dobrého spánku.
Zdroj: Pinterest

Do spálne: Vychutnajte si výdatný spánok na správnom matraci

29.3. 2015 8:00
Diskusia  ()

Podobné témy

Diskusia

Sledujte nás na instagrame

44