Pohodlná posteľ má byť v prvom rade dostatočne veľká. Odporúčaná dĺžka je dva metre, šírka 90 až 100 centimetrov, dvojposteľ má mať 180 až 200 centimetrov. Áno viem, nie je nič krajšie ako pritúliť sa k milovanému partnerovi, ale verte, že celú noc ležať bez pohybu, pretože pohnúť sa vlastne niet kam, nie je nič príjemné. Myslite na to, že z postele sa má dať aj pohodlne vstať, nebudeme mať večne 20 rokov. Hygienické minimum výšky postele je 25 cm, štandard je 45 až 50 cm, starší a menej pohybliví ľudia potrebujú ešte vyššiu posteľ.

Počas noci vypotíme asi pol až jeden a pol litra potu. Najvhodnejší typ postele je na nožičkách, pretože matrac má byť odvetrávaný zvrchu aj zospodu. Najlepším riešením je kúpiť matrac so snímateľným poťahom, ktorý sa dá vyprať alebo aspoň špeciálne ochranné poťahy na matrac.

Odborníci odporúčajú vymeniť matrac po siedmich, maximálne desiatich rokoch. Nielen z dôvodu jeho opotrebovania, ale aj z hygienického hľadiska. Matrac nesmie byť príliš tvrdý ani príliš mäkký. Ak je pritvrdý, nedôjde k uvoľneniu platničiek a odtlačované miesta sú menej prekrvované. Príliš mäkký matrac neumožňuje chrbtici uložiť sa správnom tvare a navyše trpia aj vnútorné orgány - žalúdok a brucho. Stupeň tvrdosti matraca sa určuje podľa telesnej hmotnosti: T1 do 60 kg, T2 do 80 kg a T3 nad 80 kg.

V súčasnosti je na trhu dostatočný výber rôznych typov matracov a každý si musí vyskúšať sám na vlastnom „tele", čo mu vyhovuje. Hoci to niektorí predavači nemajú radi, odporúčam vám poležať si na matraci aspoň päť až desať minút, v rôznych polohách. Len tak zistíte, či vám matrac vyhovuje.

Čo sa týka roštu, základná zásada znie, že pružinový matrac sa umiestňuje na pevný rošt a pevný matrac (penový, sendvičový - s kokosovou doskou uprostred) na lamelový rošt. V prípade ochorenia, alebo v staršom veku, určite oceníte aj výhody polohovateľného roštu.

Pozornosť venujte aj výberu kvalitných paplónov, vankúšov a posteľnej bielizne. Na manželskú posteľ vám odporúčam kúpiť radšej dva samostatné paplóny ako jeden. Nebudete sa predsa celú noc „naťahovať" s partnerom, aby ste sa mohli pohodlne zakryť.

Správne umiestniť posteľ je tiež umenie. Nie je vhodné postaviť ju k oknu ani do prievanu. Najlepšia poloha je oproti dverám, za čelom postele by mala byť stena a po obidvoch stranách postele aspoň 80 centimetrov na pohodlné prechádzanie. Medzi posteľou a nábytkom, napríklad skriňou, však má byť aspoň meter až meter dvadsať kvôli pohodlnému otváraniu dvierok.

Nezabudnite si k posteli dokúpiť aj nočný stolík. Budete mať vždy poruke pohár vody, knihu alebo lieky. Ak si v posteli radi čítate, osvetlenie radšej umiestnite nad hlavou, nie na nočný stolík. A v žiadnom prípade si naň nedávajte mobil. V posteli máte predsa relaxovať.

<strong>Skvelé postele všetkých druhov nájdete v našej galérii...</strong>

Sladké sny: Ako si vybrať dobrú posteľ?

Plus TV

Vianočná výzdoba v modernom byte: Netreba veľa, aby zažiarila

Novoročné číslo Lepšieho Bývania: Ako bývať ZDRAVŠIE?

Nela Pocisková má Vianoce plné farieb: S deťmi vyrába ozdoby a vyzdobuje veľký živý stromček

Výber pre vás