30.7. 2018 10:00

Pre sladké sny: Týchto 5 izbových rastlín upokojí váš organizmus a prinesie kvalitný spánok!

30.7. 2018 10:00

Pre sladké sny: Týchto 5 izbových rastlín upokojí váš organizmus a prinesie kvalitný spánok!

Foto: Profimedia

Dosť bolo častého budenia sa, prebdených nocí či ťažkých rán. S týmito rastlinkami si privodíte sladké sny za okamih.

Nedostatok spánku alebo celkovo nekvalitný spánok, sú často príčinou mnohých problémov v našom každodennom živote. Máme nedostatok energie, sme podráždený, bezradný. V prípade, že za tým nestojí vážnejšia zdravotná komplikácia, máme tu pre vás riešenie jednoduchšie ako sa môže zdať. Postačí výber tej správnej rastlinky, ktorá má blahodarné účinky na naše telo a navyše dokonale zapadne do interiéru.

Levanduľa

Fialové kvietky tejto rastliny sú silne aromatické a táto vôňa je nie podľa chuti každého. Avšak to, že sa levanduľa objavuje v osviežujúcich prostriedkoch pre naše oblečenie (aviváže, osviežovače do šatníkov a pod.), má svoj dôvod. Jej svieža vôňa pomáha nášmu organizmu upokojiť sa a oddychovať. Čerstvá rastlinka rozhodne prináša viac účinku, no ani sušená nie je krok vedľa. Živej rastlinke postačí dopriať dostatok svetla a ak vám výrazná aróma v noci skôr vadí než pomáha, nebojte sa ju počas teplých dní vyložiť na vonkajšiu stranu parapety.

Levanduľa nie len krásne vyzerá a lákavo vonia, no mimoriadne napomáha aj pokojnému spánku.
Levanduľa nie len krásne vyzerá a lákavo vonia, no mimoriadne napomáha aj pokojnému spánku.
Zdroj: HGTV

Prečítajte si aj: 5 izbových rastlín, ktoré pohlcujú toxíny a čistia vzduch! 

Gardénia jazmínovitá

Tento krásny kvietok taktiež pomáha pri pokojnom spánku. Odborníci dokonca tvrdia, že jej vôňa má podobný účinok ako sedatíva. Ak ju do svojej spálne zvolíte, nezabúdajte na pravidelnú zálievku a premyslené umiestnenie na svetlé miestno mimo priameho slnečného žiarenia. Gardénia vám sama dá vedieť, že ste nevybrali správne miesto tým, že jej listy začnú rýchlo hnednúť.

Krásne kvety gardénie údajne podľa odborníkov majú vôňu s účinkami podobnými sedatívam!
Krásne kvety gardénie údajne podľa odborníkov majú vôňu s účinkami podobnými sedatívam!
Zdroj: GoodsHomeDesign

Svokrin jazyk

Túto rastlinku má doma snáď každý. Je mimoriadne nenáročná na starostlivosť a v súčasnosti vyhľadávaným štýlovým doplnkom interiérov. Postačí, ak rastlinku zalejete raz do týždňa a ani s tienistým či slnečným miestom si veľmi hlavu lámať nemusíte. Darí sa mu takmer všade. Pre lepší spánok je obrovským plusom svokriných jazykov ich schopnosť vytvárať pre naše telo tak potrebný kyslík celých 24 hodín (zatiaľ, čo iné rastlinky ho vytvárajú len počas dňa a v noci oddychujú).

Svokrin jazyk určite máte doma aj vy! Vďaka jeho nepretržitej tvorbe kyslíka ho však rýchlo premiestnite do spálne.
Svokrin jazyk určite máte doma aj vy! Vďaka jeho nepretržitej tvorbe kyslíka ho však rýchlo premiestnite do spálne.
Zdroj: Design*Sponge

Prečítajte si aj: Dosť bolo strojenosti! Stavte na divokú záhradu plnú lúčnych kvetov! 

Ružový jazmín

Krásne, drobné ružové kvietky síce v našich podmienkach možno bude zložitejšie nájsť, no fakt, že nášmu telu počas noci napomáha bojovať s úzkosťou a stresom, určite stojí za to. Pohľadajte ho v záhradných centrách, kde si rastlinku domov môžete doniesť už v kvetináči.

Ružový jazmín má krásne drobné kvietky, ktoré vám v spálni pomôžu pri boji so stresom.
Ružový jazmín má krásne drobné kvietky, ktoré vám v spálni pomôžu pri boji so stresom.
Zdroj: Natural Living Ideas

Lopatkovec

Lopatkovec nie je pre domácich pestovateľov žiadnou novinkou. Čo ste však netušili, aj ak ho doma už dávno máte, že ak ho umiestnite do spálne, odvďačí sa vám vyčistením ovzdušia od mnohých toxínov (formaldehyd, plesne, rôzne alergény a pod.), vytváraním čistého kyslíka a poskytne tak kvalitnejší spánok. Postačí mu miesto bez priameho slnečného žiarenia a pravidelná zálievka.

Starý známy lopatkovec vyčistí ovzdušie od prebytočných toxínov a vytvorí čistý, pre nás tak potrebný, kyslík.
Starý známy lopatkovec vyčistí ovzdušie od prebytočných toxínov a vytvorí čistý, pre nás tak potrebný, kyslík.
Zdroj: Bakker.com

Prečítajte si aj: Aloe vera - lekáreň v kvetináči si zvládnete vypestovať aj sami!

30.7. 2018 10:00
Diskusia  ()

Podobné témy

Diskusia

Sledujte nás na instagrame

44