17.5. 2015 8:00

Aký matrac, taký spánok: Na jeho kvalite si dajte záležať

17.5. 2015 8:00

Aký matrac, taký spánok: Na jeho kvalite si dajte záležať

Foto: Profimedia

Tretinu života strávite v posteli, preto by ste na nej nemali šetriť.

Na dizajnové kúsky sa môžete vykašľať, ale výber kvalitného matraca nepodceňujte.

Radšej dlhší ako krátky

Prvý dôležitý údaj pri výbere matraca je jeho rozmer. Dĺžka matraca by mala o 20 cm presahovať výšku postavy, minimálna šírka je 90 cm. No ak kupujete dvojlôžko, stačí, aby každá strana mala šírku 80 cm.

Aj na povrchu záleží

  • Klasický bavlnený poťah nemá žiadne špeciálne vlastnosti, jeho výhodou je iba to, že ho vyrobili z prírodných vláken.
  • Poťah z ovčej vlny reguluje teplotu, preto je vhodný na celoročné používanie. Vlna dobre dýcha, rýchlo odparuje vlhkosť a telu dopraje pohodlie.
  • Poťah z mikrovlákna je príjemný na dotyk a často má aj hydrofilnú úpravu, ktorá zabraňuje prenikaniu vlhkosti do jadra matraca.
  • Antialergický poťah je elegantné riešenie pre tých, ktorí chcú svoje lôžko chrániť pred nečistotami a zároveň dbajú o svoje zdravie. Poťah je vhodný pre ľudí alergických na roztoče a prach, prípadne trpiacich astmou.
  • Poťah obsahujúci karbónové vlákna znižuje statickú elektrinu a je nehostinným prostredím pre roztoče.
  • Poťah so zapracovanými striebornými vláknami je antialergický a zároveň poskytuje dodatočnú ochranu proti baktériám.
  • Novinkou je poťah s výťažkom z rastliny Aloe vera, ktorý má antibakteriálne a protivírusové účinky a pôsobí upokojujúco na telo.
Pri výbere postele a roštu treba vychádzať z rozmerových možností miestnosti a zároveň rešpektovať fyzické dispozície človeka, ktorý bude na posteli spať.
Pri výbere postele a roštu treba vychádzať z rozmerových možností miestnosti a zároveň rešpektovať fyzické dispozície človeka, ktorý bude na posteli spať.
Zdroj: Profimedia

Podstatné je vnútro

Pružinové matrace zabezpečujú najmä vzdušnosť lôžka. Pre deti a dospelých s nižšou hmotnosťou je vhodná kombinácia s polyuretánom, ťažší ľudia by mali voliť pružinové matrace kombinované napríklad s kokosovým vláknom.

Klasické penové matrace s otvorenou bunkovou štruktúrou vynikajú elasticitou a vzdušnosťou. Vďaka perforácii dobre podopierajú chrbticu.

Latexové matrace majú výborné ortopedické vlastnosti. Dobre odvádzajú vlhkosť, sú trvanlivé, prispôsobivé, antibakteriálne a stopercentne prírodné.

Novinkou sú matrace z pamäťovej peny. Materiál pôvodne vyvinuli pre potreby astronautov. Špeciálna pena sa nevyleží, netlačí a dokonale sa prispôsobuje tvaru ľudského tela.

Tvrdý či mäkký?

Vyberajte aj podľa toho, v akej polohe najčastejšie zaspávate. Ak na chrbte, potrebujete tvrdší matrac. V tejto spánkovej polohe je telesná hmotnosť rozložená po celej posteli, preto chrbtica potrebuje pevnú podporu.

Spávate na bruchu? Vyberte si stredne tvrdý matrac, ktorý sa prispôsobí tvaru tela a rovnomerne rozdelí hmotnosť.

Ak najčastejšie zaspávate na boku, zvoľte si najmäkší matrac, aby ste chránili ramená, boky a členky. Spanie na príliš tvrdom matraci môže brániť plynulej cirkulácii krvi.

Náš tip

Výhodné sú matrace s obojstranným dvojitým jadrom, ktoré môžete otáčať podľa potreby na tvrdší alebo na mäkší povrch. Obe jadrá sú stabilné a prispôsobivé, zároveň umožňujú dobré odvetrávanie matraca.

Tipy Pekného Bývania

  1. Nepodceňujte úlohu roštu. Slúži na ochranu matraca pred plesňami najmä v prostredí, kde je zvýšená vlhkosť.
  2. Ubezpečte sa, že máte správne zmontovaný rošt. Nesprávna inštalácia môže matrac poškodiť.
  3. V spálni často vetrajte a raz týždenne prevetrajte aj matrac. Predídete vzniku nepríjemných pachov.
  4. Matrac čistite len tekutými čistiacimi prostriedkami, aby ste nepoškodili poťahovú látku.
  5. Z matraca neodstraňujte štítok, pretože je identifikačným znakom na určenie záruky.
 
Základom dobrého spánku je kvalitný matrac.
Základom dobrého spánku je kvalitný matrac.
Zdroj: Pinterest
 

Vyspite sa doružova: Základom dobrého spánku je kvalitný matrac

17.5. 2015 8:00
Diskusia  ()

Podobné témy

Diskusia

Sledujte nás na instagrame

44